top of page

Vous souffrez de douleurs chroniques, de fibromyalgie ou de troubles liés au stress ? L’hypnose est un outil puissant pour modifier la perception de la douleur, réduire l’anxiété, améliorer le sommeil et renforcer la confiance en soi.
 
Elle agit sur le lien corps-esprit pour apaiser la souffrance, briser l’isolement et vous aider à reprendre le contrôle de votre vie.
 
Pour un accompagnement multidisciplinaire et personnalisé, assuré par un professionnel formé dans l'accompagnement de la douleur chronique, n’hésitez pas à me contacter. Explorez vos ressources intérieures et retrouvez un équilibre durable.

Pourquoi l’hypnose pour la douleur ?

L’hypnose agit sur l’interconnexion entre le corps et l’esprit, en intervenant sur les mécanismes de la douleur et les éléments qui l’aggravent, comme le stress, l’anxiété ou les troubles du sommeil. Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’hypnose ne vise pas simplement à “faire disparaître” la douleur, mais à en modifier la perception et à aider la personne à reprendre le contrôle sur sa vie.

Les domaines d’action de l’hypnose dans la gestion de la douleur

1 / Comprendre et être entendu

L’hypnose favorise un espace de dialogue intérieur et extérieur. Cela permet de mieux comprendre ses ressentis et de se sentir validé dans sa souffrance, souvent difficile à partager dans le cas de conditions « invisibles » comme la douleur chronique, la fibromyalgie…

2 / Améliorer le sommeil

Les troubles du sommeil sont fréquents chez les personnes souffrant de douleur chronique. En hypnose, il est possible de travailler sur les causes sous-jacentes (anxiété, ruminations, tensions corporelles) pour favoriser un sommeil réparateur.

3 / Gérer le stress et l’anxiété

Ces facteurs amplifient la perception de la douleur. L’hypnose aide à réguler les émotions et à cultiver un état de calme, en offrant des outils pour faire face aux situations stressantes.

4 / Atténuer le perfectionnisme et la rigidité

Beaucoup de personnes atteintes de douleur chronique ressentent le besoin d’atteindre des objectifs irréalistes ou d’accomplir toutes leurs tâches « coûte que coûte ». L’hypnose aide à relâcher cette pression et à s’autoriser à écouter son corps.

5 / Renforcer l’estime de soi et surmonter les peurs

La douleur peut éroder l’image de soi et engendrer des peurs (perte d’autonomie, regard des autres). L’hypnose permet de retrouver confiance et de développer des ressources intérieures.

5 / Briser l’isolement

L’isolement social ou professionnel est souvent une conséquence de la douleur chronique. L’hypnose aide à travailler sur les peurs et les blocages, permettant de renouer avec les autres.

5 / Modifier la perception de la douleur

Plutôt que d’éliminer la douleur (ce qui n’est pas toujours possible), l’hypnose peut en réduire l’intensité ou changer la manière dont elle est ressentie. Avec une approche progressive, la douleur devient plus gérable au quotidien.

8 / Accompagner les deuils à faire

Qu’il s’agisse d’un deuil lié à une perte, un changement de vie ou l’acceptation d’une maladie, l’hypnose aide à traverser ces étapes et à retrouver un sens dans le quotidien.

Un travail multidisciplinaire pour une approche adaptée

L’hypnose s’intègre parfaitement dans un suivi global, aux côtés de médecins, psychologues et autres spécialistes. Elle aide la personne à trouver un équilibre, à respecter les limitations imposées par son diagnostic tout en développant des stratégies pour améliorer sa qualité de vie.

Ce que vous pouvez attendre d’un accompagnement en hypnose

  • Une meilleure gestion émotionnelle et une réduction du stress.

  • Une amélioration de votre sommeil.

  • Une diminution de la perception de la douleur.

  • Une reprise de confiance en vous et en votre capacité à vivre avec votre condition.

L’hypnose est une invitation à explorer vos ressources intérieures, à renouer avec votre corps et votre esprit et à retrouver un bien-être global, malgré la douleur.

Pour plus d’informations, n’hétitez pas à me contacter. Je suis hypnothérapeute et j’ai une formation en accompagnement des personnes souffrant de douleur chronique. Ensemble, nous pouvons travailler à transformer votre relation à la douleur et à améliorer votre qualité de vie.

​

​

bottom of page